Meditace pro sílu a sebedůvěru, očistu a dobití těla

Mesalinda: Meditace pro sílu a sebedůvěru

Meditace: Očista a dobití těla

Doporučuji si toto video pustit až budete sami, v klidu a uvolněni. Sedněte si tak, abyste nekřížili ruce, ani nohy, snažte se sedět vzpřímeně, ale zároveň tak, aby vám to bylo pohodlné. Vnímejte maximálně tóny hudby a dívejte se přímo do středu obrázku. Meditace má příjemných 10 minut a osvěží vaši mysl, dobije tělo energií. Video je vhodné pro chvíle, kdy jste unaveni, nebo vaše nálada není zrovna růžová.

Meditace: Léčivá síla fyzického těla

Meditace vhodná pro všechny, které trápí fyzický problém, nemoc, nebo na ně útočí chřipajzna. Uvolněte se, nekřižte ruce ani nohy, seďte vzpřímeně a dívejte se do středu obrázku. Nechte hudbu, aby vám prostoupila do celého těla, vnímejte ji s plným soustředěním, zaposlouchejte se bedlivě do každého tónu.... Tuto meditaci je vhodné, v době, kdy se necítíte fit, opakovat 3x denně.

Meditace: Pro uvolnění a klidný spánek

Tuto meditaci doporučuji pouštět těsně před tím, než si půjdete lehnout. Hudba zklidní mysl, uvolní vtíravé a nepříjemné myšlenky, navodí stav, kdy je mozek připraven rychle vplout do stavu alfy. Ideálně si hudbu pusťte do sluchátek a při jejím poslechu se zavrtejte do peřin. Lehněte si na záda, ruce dejte podél těla a tělo maximálně uvolněte. Vnímejte melodii a představujte si místo, kde je krásně, kde se vám líbí a kde se cítíte bezpečně....